肛裂如何预防？肛裂属于肛肠疾病中较为常见的一种，它的病状也是相当明显的，排便时剧烈的疼痛真是让人苦不堪言，那么肛裂怎么预防呢？
肛裂如何预防？
1、调理饮食习惯，增加膳食纤维含量，多食粗制谷物、蔬菜等，少食辛辣刺激类食品，多饮水，多吃水果.由于粗纤维食品、水果和蔬菜能够有效减少肛裂的发生，常进食白面、火腿、肉和香肠等更容易引发肛裂.
2、养成良好的排便习惯，严格按时排便，适当增加运动，起床前坚持做腹部推拿，平时多做一些保健运动如太极拳、课间操，可加速肠蠕动，有助于排便.
3、晨起参加各种体育活动，如跑步、做操、等都可以预防便秘.当有便意时不要忍便，因为忍便可以导致习惯性便秘.排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或玩手机，这些都是不良的排便习惯，需要及时改正.
4、保持大便通畅，发现大便干硬时，切忌努责排便，要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便.
以上就是对"肛裂如何预防？"所做的相关介绍，希望能给您带来帮助，更多详情，请点击在线咨询专家，专家为您详细的解答！
天水市协同医院是经市卫生局批准，依托天水市红十字会创办的一所非营利性综合医院, 医院总投资约1500万元。医疗用房3800平方米，办公用房700平方米。于2005年元月20日正式挂牌营业。[详细]
友情提示：
