便秘的治疗方法?便秘是现代人经常发生的一种疾病症状,此病给患者带来的影响是非常大的,因此大家有便秘现象后要及时治疗.那么便秘的治疗方法有哪些呢?接下来就和天水协同医院的专家一起去看看.
1、晨起喝杯蜂蜜水:
蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分肠腔里,有利于排便.尤其在空腹时进食能加快肠道蠕动.但是值得提醒的是,冲调蜂蜜的最佳水温在60℃左右,太热或太冷的水都会破坏蜂蜜的营养结构.
2、晚上蜂蜜,早上盐汤:
有句古语说是晚晚蜜水,朝朝盐汤.指的就是晚上睡觉前要喝一杯蜂蜜水,早上起床前喝一杯淡盐水,是养生之道.晚上喝蜂蜜水不但有助于睡眠,还有通便的作 用.也就是说有的人喝蜂蜜水会拉肚子,不是代表他不适合喝蜂蜜水,而是说蜂蜜水有排毒的作用,便秘的人坚持晚上喝蜂蜜水一般半个月就能见效.每次 服用家用小勺一小勺就好,温水,记住,一定是要温水冲服.
3、吃黑木耳辅助按摩:
黑木耳对于清除肠胃垃圾,对于排便有较大的好处.而且经过风干的黑木耳遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分.不过对于排便困难者,仅吃一顿黑木耳便想解决宿 便那是很困难的,除非加上辅助运动,如腹部按摩等.4、平躺,以肚脐为中心,用手掌在直径20厘米的圆周范围内缓缓地按摩整个下腹3~5分钟, 每天坚 持,会有一定效果.
便秘的治疗方法四:经常饮水:
经常的喝水,也是十分的有助于便秘的调理.不要忘记多喝液体.纤维在结肠内需要更多的水分,来形成柔软的块状的易于排泄的大便.如果不补充水,你就可能患便秘.试着每天喝8杯水或其他不含咖啡因和酒精的饮料.
5、空腹时喝冰牛奶 :
生活中适当的空腹的喝牛奶,能够对于胃肠有很大的好处.是因为冷刺激会加速肠道运动;同时牛奶中含有大量的乳糖,而50%以上的中国人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶.所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠并被迅速排出体外.
以上内容就是对“便秘的治疗方法?”相关问题的介绍,相信大家看过之后,已经有了一定的了解,希望对大家能有所帮助.如果您还有什么疑问,欢迎咨询我们的在线医师,我们会竭诚为您服务.