2014-05-26
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腹胀要怎么预防才是较有效的?说到腹胀大家应该都很熟悉吧,腹胀不管大人小孩都出现过,腹胀本身不是什么大病,很多人也就不重视腹胀的防治,但长时间的腹胀的也会给身体造成很大的伤害。那么,腹胀要怎么预防才是较有效的呢?
甘肃天水肛肠医院医师表示,腹胀,即腹部胀大或胀满不适。可以是一种主观上的感觉,感到腹部的一部分或全腹部胀满,通常常伴有相关的症状,如呕吐、腹泻、嗳气等;也可以是一种客观上的检查所见,发现腹部一部分或全腹部膨隆。
(1)胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯: 吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。建议少食多餐。
(2)平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且较好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。
(3)少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。
腹胀要怎么预防才是较有效的?大家通过以上的了解之后,应该重视腹胀的防治。因为不管什么病拖的时间长了都会给身体造成大的影响,所以,得病了治疗一定要积极。